5公里多遠

5公里多遠,夢墳墓


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

易經(華夏上古三大奇書之一)

易經 (華夏上古三大奇書之一) 易經,是闡述天地世間萬象變化的古老 經典 。 包括《 連山 》《 歸藏 》《 周易 》三部易書,其中《連山》《歸藏》已經失傳,現存於世的只有《周易》。 《易經》是 中華民族 智慧的結晶。 [1] 其從整體的角度去認識和把握世界,把人與自然看做是一個互相感應的有機整體,即" 天人合一 "。 《易經》長期被用作" 卜筮 "。 "卜筮"就是對未來事態的發展進行預測,而《易經》便是總結這些預測的規律理論的書。 《易經》被譽為諸經之首。 含蓋萬有,綱紀羣倫,廣大精微,包羅萬象,是中華文明的源頭。 其內容涉及政治、經濟、生活、律法 [17] 、文學、醫學 [16] 、藝術、數學 [18] 、 科學 等諸多領域,是各家共同的經典。 [2-3] 中文名 易經 外文名

室內設計證照詳細懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

其實並不是每種行業都需要有證照,但很多比較需要特殊技術或能力證明的工作,例如:室內設計師、室內設計/建築繪圖等,如果你擁有證照或是作品集,面試主管就能夠藉由這些輔佐項目來評估你的能力,當然也就間接的為你的職場競爭優勢點。 不過如果想要成為室內設計師,應該考取哪些專業的室內設計師證照來為自己加分呢? 至於室內設計乙級證照則是以「設計師」的角度為主,考試內容同樣分成學科與術科,學科是一般的選擇題,而術科則是要考繪製設計圖的技巧。 如果沒有「裝修」許可的公司,只能承做窗簾、壁紙、油漆、活動傢俱、活動隔屏的銷售與安裝。 是無法承做「天花板」、「隔間牆」的重塑與維修等工作的。 本學院開設業界唯一工程實務專班,對室內裝修工務管理作最有完整性水電工程與他項工程的整合授課,保證你於工務上能完全實質應用。

水木さん生誕100年記念 妖怪画制作の手法紹介 横浜・そごう美術館で企画展 /神奈川

人気漫画「ゲゲゲの鬼太郎」などを生み出した水木しげるさん(1922~2015)の生誕100周年を記念した企画展「水木しげるの妖怪 百鬼夜行展 ~お ...

五行多木缺金缺火(五行缺金火怎么办,要如何补救)

五行多木缺金缺火的现象在当代社会中普遍存在,我们需要认识到这一问题的存在,并积极寻求解决办法。 平衡五行中的元素,对于我们的生活和发展都至关重要。 只有通过增加金和火元素的存在,我们才能够实现自己更高层次的追求,拥有更充实和有意义的生活。 让我们努力平衡五行,追求内外兼修的完美境界。 2、五行缺金火怎么办,要如何补救 标题:五行缺金火的补救方法 导语:五行理论是古代哲学中的重要内容之一,其中金、木、水、火、土五行之间相生相克,相互影响。 如果我们的五行中缺乏金和火属性,不仅会对身体健康和生活带来问题,也会影响我们的运势。 那么,接下来,我们将介绍一些补救措施来调和缺乏金火的五行能量。 一、关于五行缺金火的问题 五行缺乏金火属性可能会导致以下问题: 1.

不做會後悔!6大招財祕法、正財位曝光 2024旺整年│運勢│財運│2024年│Tvbs新聞網

2024年來臨,不少人關心未來可以如何增加財運。對此,命理專家艾菲爾在臉書指出,2024年的財位,正財位在正北方、偏財位在東北方,因此只要做 ...

1983年五行属什么?1983年出生是什么命?

1983年五行属什么? 五行属水 阴历1983年是阳历1983年2月13日—1984年2月1日,癸亥(猪)年五行属水 1983年每月五行对照表: 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 五行 木 木 土 火 火 土 金 金 土 水 水 土 点击下方图片立即预测 属水的猪(1983年) 水猪的主人做事负责认真,很主观,自己决定了一些事情,明知要碰上困难也会一意孤行,直到阻力重重,自己便会后悔。 他们具有双重性格,善恶在于一念之间,容易受他人的影响。 1983年五行属什么? 在爱情方面是比较听从对方意见的,但遇到情人讲一套,做一套时,自己就会有无所适从的感觉了。

九運玄學|踏入九運未來20年有甚麼衝擊?邊4種人最旺?7大屬火行業特別有前景!邊個地區、方位最好

九運是一個孔雀開屏、眩目璀璨的年代。 也是一個火光熊熊、展現人性極端的年代。 還有,一切都是非常快速,可以來得很突然。 2024年我們便進入九運了。風水概念上,以180年為1個正元,期間分上、中、下三元,各60年,每元又有三個運,各20年。 明年便是下元九運開局之年,我們先來看看九運 ...

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